El verano es una época en la que solemos relajarnos y disfrutar de unas merecidas vacaciones. Sin embargo, no debemos descuidar nuestra salud bucodental durante esta temporada. El calor, los cambios en la alimentación y las actividades recreativas pueden dañar de diferentes maneras.
En este artículo, te ofreceremos cinco consejos para cuidar tu salud bucodental y disfrutar al máximo de la época estival.
- Mantén una buena higiene bucodental. El cuidado oral diario es fundamental durante todo el año, y el verano no es una excepción. Asegúrate de cepillar tus dientes al menos dos veces al día utilizando una pasta dental con flúor. No olvides limpiar también tu lengua, ya que en ella se acumulan bacterias que pueden causar mal aliento. Además, utiliza el hilo dental para eliminar los restos de comida entre los dientes y, si es posible, complementa tu rutina con un enjuague bucal para mantener una boca fresca y saludable.
- Protege tus dientes del cloro. El verano es sinónimo de piscinas, pero el cloro presente en el agua puede tener efectos negativos en nuestros dientes. El cloro puede debilitar el esmalte dental, dejándolos más susceptibles a las caries. Antes y después de darte un chapuzón te recomendamos enjuagar tu boca con agua limpia.
- Hidratación constante. Durante los meses más calurosos, es esencial mantenerse hidratado. Beber agua es beneficioso tanto para tu salud general como para tu salud bucal. El agua ayuda a eliminar las bacterias y los restos de alimentos que se acumulan en la boca, previniendo la formación de placa y mal aliento.
- Evita las bebidas azucaradas y carbonatadas. En los meses de verano solemos acudir a bebidas refrescantes y éstas suelen tener en su composición gran cantidad de azúcar. Estos azúcares aumentan el riesgo de desarrollar caries en los dientes y el gas erosiona el esmalte dental, debilitándolo y haciéndolo más propenso a la sensibilidad.
- Visita a tu odontólogo. No olvides programar una visita a tu odontólogo antes de partir de vacaciones. Una revisión dental regular te ayudará a detectar y tratar cualquier problema oral antes de que empeore. Asimismo, tu odontólogo puede ofrecerte consejos personalizados para mantener una buena salud bucodental durante el verano.