Cumplir con nuestra rutina de higiene bucodental es muy importante para mantener una sonrisa sana, sobre todo ahora que se acercan las fiestas navideñas.
Como sabemos, estas fechas se caracterizan por los excesos, las celebraciones, los reencuentros y, sobre todo, los cambios de rutina, factores que pueden afectar de manera negativa a nuestra salud oral.
En este artículo te daremos algunos consejos para mantener una sonrisa sana durante estas fechas.
Consejos para mantener una sonrisa sana en Navidad
Es importante destacar que, aunque un consumo elevado de los alimentos típicos de estas fechas: turrón, bebidas carbonatadas, caramelos, etc., aumentan el riesgo de aparición de caries de manera considerable, no tenemos que eliminarlos completamente de nuestra dieta, sólo disminuir o controlar su consumo.
¡Cuidado con los dulces!
Estos productos contienen un alto contenido en azúcares e hidratos de carbono en su composición, los cuales son altamente perjudiciales para la salud de nuestros dientes. El lema “somos lo que comemos” cobra especial importancia si se refiere a nuestra salud bucodental, por ello debemos controlar la cantidad ingerida de estos alimentos típicos durante estas fechas.
Evita comer alimentos duros
Especialmente si utilizas ortodoncia, dentaduras o implantes dentales pues, de manera accidental, una mala mordida puede ocasionarnos fracturas en nuestras piezas dentales o roturas en la aparatología.
Buena higiene bucodental
Otro de los factores importantes para mantener una óptima salud oral durante la Navidad es mantener los hábitos de higiene bucodental también en Navidad. Como sabemos, se recomienda cepillar los dientes un mínimo de 3 veces al día, al menos 2 minutos, y reforzar esta rutina utilizando hilo y enjuague bucal.
Visita a tu dentista
Acude a tu odontólogo si ves que notas algún problema en tu boca. Además, la visita a este especialista es recomendable al menos dos veces al año como medida de prevención. Y si necesitas más información sobre cómo cuidar de tu sonrisa en estas fechas tan especiales, nuestros especialistas estarán encantados de atenderles.